Připoj se na Poraď.cz a poraď svým kamarádum, kteří mají nějaký problém.

Podívej se, jaké mají tvoji kamarádi problémy, nech si poradit od kamárádů a sdílej svoje zkušenosti a znalosti!

Začínáme

Ahojky,jsem oplacana...

Boubel (neregistrovaný uživatel)
Boubel
Ahojky,jsem oplacana holka,poradte jak trvale zhubnout.Chlapi se na me,ani nepodivaj.diky
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod 24.04.2010 17:33
Odpovědi
Seřadit podle: Data / Oblíbenosti
Destik (neregistrovaný uživatel)
Destik
To je jednoduchy staci to jen chtit:

1) Jist male porce vubec cokoladu,tucny jen ovoce,zeleninu,rybu a pit 2l vody denne.
2) Kazdy den chodit behat.
3) 3x tydne chodit do posilky.
4) 1x tydne chodit plavat

a za 6 mesicu budes kocka!

Ale jde o to, ze to nevydrzis a budes si myslet ze neaky tablety ti pomuzou nepomuzou!
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (0) / Nelíbí se mi (0)
Anonym (neregistrovaný uživatel)
Tak nesmíš žrát jak prasíčko a čumět jenom na bednu..nediv se jim,bez mozku Tě ošukat můžou,ale bez těla?
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (0) / Nelíbí se mi (0)
Petr (neregistrovaný uživatel)
Petr
Vůbec si těch blbů nevšímej, dávaj rady za všechny prachy. Nejsi žádný prasíčko, ať si zametou před vlastním prahem.
Nejlepší bude když si přečteš pár článků o cvičení, ano můžeš zhubnout zdravým jídelníčkem, ale s dobrým tréninkem zhubneš mnohem rychleji a navíc budeš ve formě :)
Podívej se třeba na http://www.fitplus.cz
Pro představu: 1) Zdravý a pravidelný jídelníček, jíst tak 5x denně kuřecí maso, zeleninu, ovoce, těstoviny, rýži... hlavně žádná smažená jídla, hranolky, omáčky, sladké (v ovoci je dostatek cukrů).
2) 3x až 4x týdně cvičit: v posilovně, rotoped, švihadlo, běh, nordic-walking, vždy 40-60 minut.
3) chodit pěšky: nohy spalují nejvíce tuku, využít možností, nejezdit výtahem, zajít na nákup, do školy/práce...
Fitplus.cz | Magazín o zdravém životním stylu
Fitplus.cz | Magazín o zdravém životním stylu
http://www.fitplus.cz
Fitplus.cz - Vše pro zdravý životní styl
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (0) / Nelíbí se mi (0)
Petr (neregistrovaný uživatel)
Petr
Alespoň pro představu napiš kolik vážíš a tvoji výšku!
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (0) / Nelíbí se mi (0)
Poraď mu!
Vložit odkaz x
Anonym:   Toto jméno bude použito zároveň jako Vaše přezdívka.

Návody, rady, problémy, odborníci